10 Cách Giảm Đau Răng Hiệu Quả Và Một Số Thực Phẩm Nên Kiêng

Đau răng chắc chắn là một trong những cơn đau bất kỳ ai cũng từng trải qua một vài lần trong đời, làm ảnh hưởng đến tâm trạng và cuộc sống của mỗi người.  Làm sao để giảm đau nhanh chóng mà không cần thuốc? Có những mẹo đơn giản nào giúp bạn thoát khỏi cảm giác khó chịu này? Trong bài viết này, Nha Khoa Hoa Hồng Phương Đông sẽ chia sẻ 10 phương pháp giảm đau răng hiệu quả ngay tại nhà và tìm hiểu các thực phẩm cần tránh để không làm cơn đau này tiến triển hơn. 

Những nguyên nhân gây đau răng bạn cần biết

Đau răng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân sâu xa khác nhau. Hiểu rõ nguyên nhân gây đau răng không chỉ giúp bạn tìm được cách giảm đau hiệu quả mà còn ngăn ngừa những vấn đề nghiêm trọng trong tương lai. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây đau răng bạn cần biết:

• Sâu răng: Sâu răng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đau răng. Khi vi khuẩn tấn công men răng và tạo lỗ sâu, dây thần kinh bên trong răng dễ bị kích thích, gây đau nhức.
• Viêm tủy răng: Tủy răng bị viêm hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc chấn thương có thể gây đau dữ dội ngay cả khi chỉ uống nước, đặc biệt khi ăn uống hoặc nhai.
• Mọc răng khôn: Quá trình mọc răng khôn thường gây đau nhức do thiếu không gian để răng mọc đúng vị trí, dẫn đến tình trạng sưng và viêm nướu, đặc biệt là các răng số 7 gần răng khôn nhất.
• Viêm nướu hoặc viêm chân răng: Nướu bị viêm hoặc chân răng nhiễm trùng do vệ sinh răng miệng kém có thể gây đau răng lan rộng, kèm theo cảm giác nhức nhối khó chịu.
• Mòn men răng: Sử dụng thực phẩm có tính axit cao hoặc nghiến răng trong thời gian dài làm mòn men răng, khiến răng nhạy cảm và dễ bị đau.
• Áp-xe răng: Áp-xe là tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng tại chân răng hoặc nướu, gây sưng tấy, đau nhức và có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
• Chấn thương, sứt mẻ răng: Răng bị nứt, vỡ hoặc bị tác động mạnh do tai nạn có thể làm lộ tủy răng, gây đau buốt mỗi khi chạm vào.

10 Cách giảm đau răng hiệu quả tại nhà

Đau răng có thể xuất hiện bất ngờ và khiến bạn khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể đến thăm khác bác sĩ ngay lập tức. Dưới đây là những mẹo dân gian giúp bạn giảm cơn đau tại nhà hiệu quả.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối ấm là một giải pháp giảm đau răng tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện. Thành phần chính của nước muối là natri clorua (NaCl), có khả năng tạo ra môi trường ưu trương, giúp hút nước từ các tế bào sưng viêm và giảm áp lực lên các mô xung quanh răng. Nước muối cũng kích thích lưu thông máu, giúp tế bào tổn thương phục hồi nhanh hơn. 

Chườm túi đá lạnh

Đá lạnh làm giảm nhiệt độ tại vùng mô bị đau, giúp ức chế hoạt động của các dây thần kinh cảm giác tại khu vực này. Khi nhiệt độ hạ thấp, tín hiệu đau truyền về não bị giảm hoặc gián đoạn. Ngoài ra, nhiệt độ thấp làm co mạch máu tại khu vực viêm, giảm lưu lượng máu và làm chậm quá trình sưng tấy, giảm áp lực lên dây thần kinh. Vì vậy, đây cũng là phương pháp dân gian được áp dụng ngay cả tại các cơ sở nha khoa, giúp giảm đau cho khách hàng một cách hiệu quả.

Sử dụng tinh dầu đinh hương

Là một hợp chất tự nhiên có trong tinh dầu đinh hương, eugenol có đặc tính gây tê cục bộ, kháng viêm và kháng khuẩn. Nó giúp giảm đau răng bằng cách ức chế các chất trung gian gây viêm, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn trong vùng nhiễm trùng. Bạn có thể nhỏ một giọt tinh dầu đinh hương lên bông gòn sạch và đặt trực tiếp lên vùng răng đau trong 5-10 phút hoặc pha vài giọt tinh dầu với nước ấm để làm dung dịch súc miệng.

Nhai lá ổi tươi

Lá ổi chứa nhiều flavonoid và tannin, hai hợp chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và giảm đau. Chúng giúp giảm viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây đau răng. Đặc biệt, các chất này ức chế các enzyme gây viêm trong vùng tổn thương, làm dịu cảm giác đau và giảm sưng. Bạn có thể nhai trực tiếp một lá ổi sạch hoặc đun sôi để súc miệng từ 2-3 lần mỗi ngày.

Uống trà bạc hà

Thành phần chính trong bạc hà, menthol, có tác dụng làm mát và gây tê nhẹ, giúp làm dịu cơn đau răng. Menthol còn có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Do đó, đây cũng là một phương pháp mang lại hiệu quả cao khi bạn đau nhức răng.

Gừng tươi

Gừng chứa gingerol, một hợp chất có tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nó ức chế các enzyme gây viêm, giúp giảm đau và ngăn ngừa sưng tấy. Đặc biệt, gừng còn hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Bạn có thể nhai trực tiếp một lát gừng tươi hoặc giã nhuyễn, đắp lên vùng răng đau trong vài phút.

Sử dụng hành tây

Hành tây là một thành phần quen thuộc trong mọi bữa ăn của gia đình người Việt, giúp giảm đau răng hiệu quả. Trong hành tây chứa quercetin, một chất chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên. Nó giúp giảm sưng viêm và giảm đau răng hiệu quả. Như gừng tươi, bạn có thể nhai trực tiếp hoặc giã nhuyễn đắp vào vùng răng bị đau.

Nhai tỏi làm giảm cơn đau răng

Tỏi không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bếp mà còn là một "liều thuốc tự nhiên" với khả năng giảm đau nhức răng hiệu quả. Đây là phương pháp dân gian được ưa chuộng nhờ tính đơn giản, an toàn và hiệu quả cao. 
Allicin trong tỏi có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nhiễm trong miệng, đặc biệt là Streptococcus mutans và Lactobacillus – hai tác nhân chính gây sâu răng và viêm nướu. Ngoài ra, chất này còn chống viêm, giảm sưng tấy và áp lực lên các dây thần kinh xung quanh vùng răng đau. Đặc biệt, tỏi còn hỗ trợ ngăn ngừa các nhiễm trùng thứ cấp trong khoang miệng.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol và Ibuprofen thường được lựa chọn để giảm đau nhức răng nhanh chóng. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp tạm thời và bạn không nên tự ý mà và sử dụng một cách lạm dụng. Hãy đến nha khoa để bác sĩ thăm khám và điều trị triệt để vấn đề.

Kê cao gối khi ngủ

Kê cao gối khi ngủ cũng là một cách đơn giản giúp giảm đau răng hiệu quả. Tư thế nằm với đầu cao hơn tim giúp giảm áp lực máu đến khu vực răng đau, từ đó giảm sưng và hạn chế cảm giác đau nhức. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và thoải mái hơn.

Những thực phẩm nên kiêng khi đau răng

Đau răng không chỉ gây khó chịu mà còn khiến tình trạng răng miệng dễ xấu đi nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn uống. Một số loại thực phẩm có thể làm tăng cảm giác đau, kích ứng vùng tổn thương, hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Để giảm thiểu cơn đau và hỗ trợ quá trình điều trị, bạn nên tránh những thực phẩm sau đây:

• Đồ ngọt và thực phẩm chứa đường: Kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có ga chứa nhiều đường, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ sâu răng và viêm nhiễm.
• Thức ăn quá cứng hoặc quá dai: Các loại hạt cứng, bánh mì nướng giòn, hoặc thịt khô, dai như thịt gà dễ gây tổn thương thêm cho vùng răng đau và làm cơn đau trầm trọng hơn.
• Đồ ăn, thức uống quá nóng hoặc quá lạnh: Sữa đá, kem, nước nóng, hoặc thức ăn vừa mới nấu có thể kích thích dây thần kinh tại vùng răng nhạy cảm, gây đau buốt.
• Thực phẩm cay, chua hoặc có tính axit cao: Ớt, chanh, cam, giấm dễ gây kích ứng, làm sưng viêm nặng hơn ở khu vực tổn thương.
• Đồ uống có cồn và chất kích thích: Rượu, bia, cà phê không chỉ làm khô miệng mà còn ảnh hưởng đến quá trình lành thương, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Việc giảm đau răng tại nhà chỉ là tạm thời, nếu bạn không điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ kéo dài ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu tình trạng không thuyên giảm, hãy đến ngay Nha Khoa Hoa Hồng Phương Đông để được thăm khám và điều trị kịp thời, hạn chế những rủi ro không đáng có nhé.