166 Đồng Văn Cống , Building D2eight 315 , Phường Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, HCM

Việc bảo vệ màu răng trắng đẹp là không khó nếu bạn nhận diện được những thực phẩm sẽ khiến răng ố vàng và từ đó hạn chế thưởng thức chúng. Tất cả chúng ta đều muốn những nụ cười trắng sáng bởi điều này sẽ cải thiện vẻ ngoài và làm tăng sự tự tin. Nếu bạn đang muốn cải thiện màu men răng, hãy hạn chế các loại thực phẩm sẽ khiến răng ố vàng ngay từ những ngày đầu.

Vì sao răng bị ố vàng?

Men răng bị bào mòn là nguyên nhân gây ra tình trạng răng ố vàng. Theo thời gian, lớp men răng bao bọc bề mặt răng sẽ bị mòn đi, làm lộ ra lớp ngà răng màu vàng nhạt bên dưới. Những nguyên nhân sau đây cũng có thể khiến răng bị ố vàng:

  • Men răng yếu do di truyền từ người thân.
  • Người bệnh sử dụng thuốc kháng sinh tetracycline - một loại thuốc trị nhiễm khuẩn, nhưng lại ức chế men răng, khiến răng bị đổi màu, ố vàng.
  • Người mắc các bệnh lý liên quan đến hô hấp, tiểu đường, bệnh về tim,... Dấu hiệu răng ố vàng có thể đang báo hiệu tình trạng sức khỏe của bạn đang không ổn, do đó hãy chú ý đến màu sắc răng và đi khám kịp thời.

10 thực phẩm khiến răng ố vàng

Ngoài ra, một trong những nguyên nhân phổ biến khiến răng ố vàng là do ăn uống các loại thực phẩm khiến răng dễ bị nhiễm màu như:

1. Cà phê 

uống cà phê làm vàng răng

Các loại cà phê, đặc biệt là cà phê đen sẽ làm răng bị ố vàng. Nhiều người có thói quen đánh răng xong liền tìm đến cốc cà phê thay vì ăn sáng trước. Bề mặt cấu tạo răng chứa nhiều lỗ xốp, đồng nghĩa với việc nó có khả năng hấp thụ những chất lỏng mà bạn uống vào. 

Độ đậm màu của cà phê sẽ dễ dàng bám lên các lỗ làm răng ố vàng và khiến màu răng ngày càng tối. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa hiện tượng này bằng cách cho thêm một chút sữa vào thức uống. Biện pháp sẽ giúp làm nhạt màu của cà phê đen cũng như bổ sung một lượng canxi cần thiết đấy. 

2. Trà 

trà làm vàng răng

Với hy vọng ngăn chặn hiện tượng xỉn màu răng, nhiều người đã chuyển sang uống trà để giữ tỉnh táo thay vì dùng cà phê. Thế nhưng, ý tưởng trên lại không hẳn sẽ đem đến kết quả như mong muốn. Trà chứa khá nhiều tannin, hợp chất có thể làm ố men răng. Lượng tannin trong trà tùy thuộc vào loại trà mà bạn lựa chọn. Nước trà càng sẫm màu thì càng dễ khiến răng xỉn màu. Nếu không thể từ bỏ thói quen uống trà, hãy chọn trà xanh hoặc trắng thay vì trà đen. Dĩ nhiên, chúng vẫn sẽ tác động đến màu sắc của răng, chỉ là không mạnh mẽ như trà đen mà thôi.

3. Nước ngọt

nước ngọt làm vàng răng

Nước ngọt không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến răng. Khi uống vào, đường và axit nhân tạo sẽ cùng nhau tác động vào men răng, khiến lớp ngoài yếu dần cũng như ngả màu dần, đặc biệt là nếu bạn dùng thức uống này mỗi ngày. 

Giống như trà, mặc dù bạn có thể tránh được hiện tượng răng xỉn màu bằng cách uống nước ngọt nhạt màu hoặc trong suốt nhưng đường và axit vẫn khiến răng bị tổn thương. Do đó, hãy hạn chế tiêu thụ loại thức uống này ở mức tối đa.

4. Nước ép trái cây tối màu

nước ép việt quất gây vàng răng

Việc tiêu thụ nước ép nho và nước ép nam việt quất là hai trong những thủ phạm lớn nhất khiến răng ố vàng. Mặc dù rất tốt cho sức khỏe, nhưng chúng có các hắc sắc tố không cần thiết cho răng. Thêm vào đó, nước ép chứa khá nhiều axit, dễ bào mòn men răng và làm răng dễ ngả màu.

Hãy chuyển sang những loại nước hoa quả có màu nhạt một chút, chẳng hạn như nước ép táo và nước ép cam. Ngoài ra, việc uống nước ép nhạt màu còn hỗ trợ đánh bay những vết ố bám trên răng mà các loại thực phẩm trước đó đã để lại.

5. Kem 

kem sẽ làm răng ố vàng

Không gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức que kem mát lạnh cho những ngày trời nóng bức. Nhưng nếu một thực phẩm có thể đổi màu môi và lưỡi thì nó cũng sẽ làm ố răng của bạn. Hãy hạn chế thứ quà vặt hấp dẫn này lại và thay thế bằng vài gợi ý lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây đông lạnh.

6. Nước tương

nước tương làm ố răng

Không chỉ đồ uống tối màu mới làm cho răng bị ố vàng, gia vị lỏng đậm màu được sử dụng để tạo hương vị cho thực phẩm, chẳng hạn như nước tương cũng có thể tạo ra tác động tương tự. Mặt khác, bạn hãy sử dụng nước tương một cách vừa phải vì chúng chứa nhiều natri, một thành phần không tốt cho những bệnh nhân cao huyết áp.

7. Rượu vang

uống rượu vang làm vàng răng

Dẫu rằng rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng rượu vang đỏ không hề thân thiện đối với nụ cười cho lắm. Nếu không tin, bạn hãy thử nhìn vào gương và mỉm cười sau khi đã thưởng thức 1 ly rượu vang xem, chắc hẳn kết quả sẽ khá thú vị đấy. 

Mặt khác, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rượu vang đỏ sở hữu tính chất kháng viêm, có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa bệnh nướu răng. Do vậy, bạn hãy lựa chọn rượu vang trắng hoặc súc miệng thật kỹ sau khi thưởng thức rượu vang. 

8. Tương cà chua

sốt cà chua góp phần làm vàng răng

Tương cà chua là sản phẩm có mặt trong hầu hết ngăn chứa gia vị của các gia đình. Màu sắc đậm, bắt mắt của món sốt này cho thấy nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin mà cơ thể bạn cần. Tuy nhiên, việc tiêu thụ loại sốt này thường xuyên sẽ khiến răng bạn dần ố vàng đấy nhé. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải tránh xa tương cà chua hoàn toàn mà chỉ cần ăn một chút salad là đã có thể hạn chế hiện tượng ngả màu men răng rồi.

9. Quả việt quất

việt quất làm vàng răng

Quả việt quất là một trong những siêu thực phẩm tốt đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng các vết sẫm màu mà chúng để lại trên răng có thể khiến nhiều người ngần ngại khi thưởng thức. Bạn không cần phải tránh xa loại quả này hoàn toàn. Thay vào đó, sau khi ăn, hãy súc miệng với nước nhằm cuốn trôi cặn thừa.

10. Củ dền

củ dền làm vàng răng

Nếu từng sơ chế củ dền, bạn sẽ biết chúng dễ dàng gây ra vết ố sậm màu như thế nào. Giống như quả việt quất và cà chua, củ dền thực thực sự tốt cho sức khỏe nhưng khả năng nhuộm màu răng của loại quả này thậm chí còn mạnh hơn các loại trái cây hay rau củ khác. Việc súc miệng sau khi ăn thường sẽ không mang lại nhiều tác dụng mà bạn nên vệ sinh răng kỹ càng để bảo vệ nụ cười trắng sáng một cách toàn diện nhất.

Nên làm gì khi răng bị ố vàng?

Tẩy trắng răng ố vàng tại nhà

Nếu răng chỉ mới ố vàng nhẹ, bạn có thể dễ dàng làm răng trắng sáng trở lại với những phương pháp tự nhiên như sau:

Vỏ chuối

Những thành phần trong vỏ chuối có công dụng tẩy trắng răng rất tốt. Bạn chỉ cần xé nhỏ vỏ chuối và chà sát lên bề mặt răng trong khoảng 3-5 phút. Sau khi chà xong, bạn để yên khoảng 5 phút rồi súc miệng lại bằng nước ấm. Thực hành thường xuyên để giải quyết tình trạng răng ố vàng.

Chanh và baking soda

Baking soda là một vật liệu phổ biến để tẩy trắng, kết hợp với tính axit của chanh sẽ giúp tẩy trắng răng bị ố vàng hiệu quả.

Sau khi trộn baking soda và chanh thành 1 lượng vừa đủ, bạn lau sạch răng bằng khăn giấy, rồi dùng bàn chải quết hỗn hợp này lên răng và chải khô trong vòng 1 phút. Sau đó rửa sạch để axit không bào mòn.

Lưu ý không nên lạm dụng do ảnh hưởng từ axit trong chanh sẽ khiến răng yếu đi gây ê buốt, khó chịu.

Than hoạt tính và muối

Than hoạt tính nổi tiếng với công dụng loại bỏ độc tố, giúp bào mòn các vết ố vàng. Muối có khả năng diệt khuẩn tốt, giúp bổ sung khoáng chất và đem lại hàm răng trắng sáng tự nhiên.

Trộn muối và than hoạt tính vào nước thành hỗn hợp đặc sệt, dùng bàn chải đánh răng trong khoảng 5 phút rồi súc miệng với nước sạch.

Dầu dừa

Một phương pháp ít ai biết đến đó là sử dụng dầu dừa để tẩy trắng răng ố vàng. Dầu dừa không chỉ giúp nướu răng khỏe hơn, phòng ngừa hôi miệng mà còn loại bỏ máng bám gây vàng răng rất tốt.

Mỗi buổi sáng, trước đi khi đánh răng, hãy dùng 1 muỗng dầu dừa để súc miệng trong khoảng 10-15p, sau đó nhổ ra và đánh răng như bình thường.

Những cách tẩy trắng răng tại nhà có tác dụng duy trì màu răng cho những ai vừa mới tẩy trắng tại phòng khám và giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, nhưng đồng thời cũng mang nhiều thiệt hại nếu áp dụng không đúng cách. Hơn nữa, bạn sẽ phải kiên trì thực hiện để giữ được màu răng trắng sáng.

Nếu bạn muốn thấy kết quả trắng răng nhanh chóng và hiệu quả thì phương pháp tối ưu nhất vẫn là tẩy trắng răng tại phòng khám.

Tẩy trắng răng tại phòng khám nha khoa

Công nghệ tẩy trắng răng bằng đèn Zoom tại Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông (Nha khoa Hoa Hồng cũ) đảm bảo an toàn cho sức khỏe của khách hàng và đem lại kết quả trắng răng nhanh nhất. Đèn Zoom không chỉ ít gây ê buốt răng mà còn có mật độ sáng cao, chính là ưu điểm giúp răng trở nên trắng sáng hơn so với công nghệ cũ.

Chi tiết xem thêm tại: Quy trình tẩy trắng răng gồm những bước nào?

Mẹo nhỏ để bảo vệ màu men răng

  • Trước khi ăn những thực phẩm có nguy cơ làm răng ố vàng, bạn hãy ăn các loại rau đậm màu. Chúng sẽ tạo ra một lớp màng trên răng và bảo vệ răng khỏi hiện tượng axit hóa, khiến lớp men đổi màu. 
  • Sau khi dùng bữa, bạn có thể ăn thêm một chút cà rốt, súp lơ và cần tây. Đây đều là các món ăn tốt trong việc đánh bay những chất đậm màu còn sót lại trên răng.
  • Súc miệng ngay sau khi ăn và đánh răng sau khoảng thời gian chờ đợi từ 30 phút đến 1 giờ, do sau khi ăn thực phẩm có tính axit, men răng thường mềm đi và hành động đánh răng sẽ làm mòn lớp men bảo vệ này.

Nguồn tham khảo

Foods That Stain Your Teeth.
https://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-foods-stain-teeth